Alimentos Ricos en Nutrientes

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Alimentos Ricos en Nutrientes

Mensaje  union ciclista lm el Sáb Mayo 07, 2011 12:02 am

Alimentos Ricos en Nutrientes



Alimentos Altamente Energéticos [/tr][/tr][tr]
Alimento Kcal por 100grs de porción
Aceite 899
Manteca 891
Mantequilla 751
Nueces 602
Papas Fritas 547
Chocolate 535
Galletas de Chocolate 524
Cabritas 519
Turrón 470
Queso 467
Jamón Serrano 374
Azúcar 374
Arroz 370
Cacao 360
Pastas 350
Legumbres 350
Miel 288
Pan 240
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Re: Alimentos Ricos en Nutrientes

Mensaje  union ciclista lm el Sáb Mayo 07, 2011 12:09 am

Alimentos Ricos en Proteínas


Alimento Grs por cada 100Grs de porción
Jamón Serrano 31
Atún 25
Pollo o Pavo 22
Legumbres 21
Pescado 21
Camarones 21
Almendra 20
Nuez 20

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